KAS MES ESAME
Įkūnyta praktika - tai nuotoliniu būdu (online) ir gyvai Lietuvoje, Italijoje ir Šveicarijoje dirbančios Integruojančios kūno ir judesio terapijos praktikės Ernesta, Jurga ir Deimantė. Savo žiniomis ir patirtimi dalinamės individualiose sesijose, grupiniuose užsiėmimuose, seminaruose ir kitose veiklose. Mus vienija baigtos Integruojančios kūno ir judesio terapijos (IBMT) studijos ir siekis gyventi įkūnytą gyvenimą. Somatinė terapija ir edukacija - tai kelionė į save, prie kurios prisijungti gali ir Tu.
KĄ MES DAROME
Įkūnytoje praktikoje mes kuriame erdvę, kurioje per įvairias kūno sąmoningumo praktikas mokomės susidraugauti su kūnu, per jį saugiai susitikti su savo vidiniu pasauliu. Susitikimuose ieškome kūno resursų, padedančių stiprinti savireguliaciją kasdieniame gyvenime. Taip pat mokomės išgirsti kūną: atpažinti, kaip jame atsispindi emocijos ir jausmai, ieškome būdų kaip juos išreikšti ar nuraminti. Kuriame galimybę kūną patirti kaip gyvą, kūrybišką, kiekvieną akimirką besiskleidžiantį sąmonės procesą.
KODĖL TAI DAROME
Mūsų misija – auginti supratimą visuomenėje apie neatsiejamą ryšį tarp kūno, emocinio gyvenimo ir mąstymo procesų. Gebėjimas patirti gyvenimą visu kūnu informacijos pertekliaus ir nuolatinių permainų amžiuje tampa gyvybiškai svarbus. Nerimo bei depresijos sutrikimai, beprasmybės jausmas, psichosomatiniai susirgimai, kontakto su realybe, kūrybiškumo ir spontaniškumo praradimas yra keli iš simptomų praradus ryšį su kūnu. Giliai tikime, kad pasitelkdami kūno sąmoningumo praktikas galime padėti tvirtą pagrindą savasties jausmo susigrąžinimui be konflikto tarp kūno kalbos ir tariamų žodžių, tarp intelekto ir emocijų.
SAUGUMAS, PAGARBA, AUTENTIŠKUMAS
Savo darbe pirmiausia siekiame sukurti saugią aplinką. Gerbiame kito žmogaus išgyvenimus, jausmus, neskubame jų analizuoti, primesti vertinimų. Santykyje su kitu žmogumi siekiame būti kiek įmanoma autentiškos. Įsiklausome, priimame, liudijame bei lydime žmogų jo procesuose. Manome, kad tokios sąlygos padeda susitikti su savo pažeidžiamumu, tyrinėti, augti bei pažinti save naujai.
KAIP TAI VEIKIA
Individualiose sesijose ir grupės užsiėmimuose tyrinėjimas vyksta ne tik per pokalbį, bet ir per judesį, vizualizacijas, kvėpavimą ir/ar prisilietimą. Proceso metu per kylančius pojūčius, asociacijas, vaizdinius, emocijas įsiklausome į kūne glūdinčią išmintį. Ją vėliau galime išplėtoti pokalbiu ar kita išraiška. Proceso eiga priklauso nuo kliento poreikių, terapeuto intuicijos apie tai, kas konkrečiame momente labiausiai gyva. Kartais keliaujame labiau struktūruotu keliu ir bandome suprasti, kaip veikia tam tikra kūno sistema. Pavyzdžiui, ieškome būdo, kaip sugrąžinti mūsų nervų sistemai balansą tarp poilsio ir aktyvumo, atliekame specialius somatinius pratimus.
KAM TAI SKIRTA
Skirta žmonėms, kurie ieško būdų kaip atrasti bei patirti save naujai, pagilinti autentišką ryšį su savimi ir pasauliu. Norintiems įsižeminti, išmokti naujų būdų, kaip pasirūpinti savimi, įsiklausyti į savo tikruosius poreikius, subalansuoti nervų sistemą, prisiminti, ką reiškia jaustis patogiai savo kūne.
